Könnyített 90 napos fogyókúrám
90 napos fogyókúrába kezdtem, de nem igazán bírtam az eredeti szabályokat. Módosítottam rajta egy kicsit és így is sikerült 13 kilót fogynom. Remélem tudok segíteni azoknak, akik hozzám hasonlóan nehéznek találják az eredeti 90 napost. »
|
A foteltől a félmaratonig fél év alatt I.
Hat hónapja elkezdtem futni egy futóklubban. És beleszerettem ebbe a sportba, megfertőzött teljesen. Régóta terveztem cikket írni róla, de minél előrébb haladunk, annál nehezebb a kezdetekről írni. Így kicsemegézgettem a naplómból az ide vonatkozó részeket, és így... »
|
|
Az én 90 naposom
„Ha most szakítasz velem, nem lesz sosem másik pasid, mert ronda vagy és kövér” – kaptam meg ezt a mondatot 3 évvel ezelőtt, 173 centi magasan, 59 kilósan. Én mégis szakítottam, majd rám talált jelenlegi párom - és minél boldogabb lettem, annál... »
|
Spinning
Átélted már, hogy tekersz otthon a szobabicikliden és baromira unod? Hiába kapcsolod be magad előtt a televíziót, csak bámulsz, tekersz és egyáltalán nem élvezed, amit csinálsz? Ennek a módszernek leáldozott, itt az újrafejlesztett változata: a spinning! Mozgalmas... »
|
Legyünk sportoló nők!
Kiskoromtól kezdve folyton mozgásban vagyok. Pezseg az életem, és én így élvezem.
Korábban versenyszerűen űztem az atlétikát, ma már hobbi szinten úszok, futok, biciklizek, és újabban a jógára is rákaptam. Elképzelhetetlen az életem sport nélkül. A felgyülemlett... »
|
Én így fogytam le!
Soha nem voltam túlsúlyos. Aztán a szülések után lassan, észrevétlenül egyszerűen kövér lettem. Most azt írtam le, hogyan fogytam le eddig 16 kg-ot.
Sokan halogatják, nem mernek nekivágni egy-egy diétának. Én a 90 napos diétát választottam és nem bántam meg. »
|
Jobb formában
Amióta az ember megismerte a tükörképét, azóta próbálkozik alakja formálásával. Hogyan legyünk karcsúk és szépek?
Fából nem lesz vaskarika -- tartja a mondás, és ez így is van. Lehetőségeinkhez mérten viszont képesek vagyunk változni és változtatni. Akár az... »
|
A 90 napos diéta leírása
Ez a fogyókúra megváltoztatja a szervezet működését, így garantálja, hogy súlyunk nem növekszik újra. A diéta 90 napig tart. Bár első olvasatra kicsit bonyolultnak tűnhet ez az étrend, de egy hét után már hozzá is szokunk. A négynapos szakaszokból álló diéta során... »
|
Az aikidóról
Ajánlom azoknak, akik keresnek valamit, amiben kiteljesíthetik önmagukat. Egy mozgásformát, gondolatokat, esetleg életmódot, önbizalmat.
Az aikidóban minden megvan ami a tested és lelked egészséges működéséhez szükséges. Harmónia! Röviden ennyi csupán. Én ezt... »
|
A 90 napos diéta megcáfolása
A 90 napos diéta egy nagyon népszerű fogyókúrás módszer, amit én kifejezetten károsnak tartok. Szerintem az egészség sokkal fontosabb, mint a szépség. A cikk olvasása után remélem mindenki ráébred, miért káros ez a diéta. Ezt a cikket több edző kollégámmal... »
|