Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze az egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ






Kategória: Mozgásformák, sport

Testépítés kezdőknek (kedvcsináló)

Sokan úgygondolják, hogy a megfelelő diéta elég és hogy a testépítők mind "kokszolnak". Na hogy is van ez valójában? Az emberek túlnyomó többségének a testépítésről azok a versenyzők jutnak eszébe, akik anabolikus szteroidokkal felpumpát izmokkal, 1 hét szomlyazás után feszítenek a porondon. Pedig a testépítés ennél sokkal tágabb fogalom...

A testépítés igazából egy teljes életmódot jelent. Ami magában foglalja a helyes edzést, étkezést, alvást, és úgy unplug életet. Sajnos a versenysport ártalmai utólérték ezt a csodálatos sportot is és mára az emberek fejében a testépítés sokkal inkább kapcsolódik a tiltott szerekhez, mint a kerékpár vagy az úszás pedig...
Egyszóval aki nem versenyszerűen csinálja de azért komolyan az sokkal egészségesebben él, mint azok akik elzárkóznak ettől a sporttől. Egy igazi testépítő nem iszik alkoholt, nem dohányzik, nem eszik csak olyat ami a céljait szolgálja, tehát, hogy minnél inkább hasonlítson az ideáljára. És hát valjuk be azért azt senki sem vitatja, hogy 1 szép izmos test sokkal esztétikusabb, mint egy aszkétikus módszerekkel lefogyasztott természetellenesen sovány test, amiért csak azok vágyakoznak akik úgy gondolják, hogy minden jobb, mint elhízottnak lenni. Sokan úgy gondolják, hogy ha kevés kalóriát esznek akkor nem kell mozogniuk a kívánt eredmény eléréséhez, de igazából annyira keveset esznek, hogy nem is tudnának mozogni. Egy testépítő ezzel szemben sok kalóriát visz be, izmot épít, közben zsírt éget és a keringési- valamint emésztőrendszerét sem teszi tönkre.
A testépítést elkezdeni akármikor lehet. Bármennyi felesleg van rajtunk, akárhány évesek legyünk is. Mindössze az a lényeg, hogy megfelelő edzéstervet állítsunk össze. Legcélszerűbb persze profi segítséghez folyamodni.
Tehát mindenki keressen egy jó kis edzőtermet, vegyen egy bérletet aztán már lehet is kezdeni.
Ilyemformán sokkal könnyebben elérhetjük az áhított eredményt.
(A cikket beküldte: Smithy)



Capoeira aerobik
A Capoeira aerobik Magyarországon Czanik Balázs által kifejlesztett brazil küzdősportból a Capoeirából átvett táncos elemekkel bővített speciális aerobik stílus. Ez az aerobik stílus egyre kedveltebbé válik a hazai aerobik piacon.A Capoeirát,mint küzdősportról... »

A 90 napos diéta megcáfolása
A 90 napos diéta egy nagyon népszerű fogyókúrás módszer, amit én kifejezetten károsnak tartok. Szerintem az egészség sokkal fontosabb, mint a szépség. A cikk olvasása után remélem mindenki ráébred, miért káros ez a diéta. Ezt a cikket több edző kollégámmal... »





Minden jog fenntartva © 2018, www.90naposdieta.hu | Jogi nyilatkozat / Adatvédelmi tájékoztató | Kapcsolat: info (kukac) 90naposdieta.hu | WebMinute Kft.