Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze az egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ






Kategória: Mozgásformák, sport

Szobakerékpár vs gyaloglógép (angolul)

Melyik jobb, és melyik éget több kalóriát, a szobakerékpár, vagy a gyaloglógép?

Stationary bike versus treadmill
Question


I am thinking of buying some home equipment to utilise all the time I spend in front of the TV, but I am not sure of the benefit of the stationary bike versus the treadmill. My goals are to get fit, lose weight and get tighter inner thighs while watching my favourite shows. For my goals, which one is better? The bike or treadmill? What do I need to know when I shop for this equipment?


Answer


Walking or jogging on a treadmill will burn more calories and exercise a greater number of muscles than using an exercise bike, but the benefits of an exercise bike are that they are cheaper to buy, easier to store in your house and have less impact on your body if you are prone to injury.
When buying a treadmill make sure it has an incline button so you can adjust the intensity without having to increase the speed.

When buying an exercise bike make sure the seat is comfortable and it feels smooth to ride.

If space and price are not an issue then I would purchase a treadmill over an exercise bike and combine this with exercises such as lunges, squats and leg raises which all target the inner thigh muscles.
(A cikket beküldte: Brizzy)



Edzéssel is formálhatja alakját
Nem lehet mindenki egyszerűen vékony. Van akinek szélesebb a csípője, van akinek nagyobbak a mellei stb. Tenni lehet ellene, de ha valakinek eleve ilyen az alkata...! Itt néhány tipp, hogy mit tegyenek az ellensúlyozás érdekében! »

Először is a gondolkodásodnak kell megváltoznia...
Hogyan lehet megvalósítani egy álmot úgy, hogy nem fáradsz el benne, és miután könnyen jön a siker, hogy omolhat össze minden, amire vágytál? Hogy lehet elveszíteni a kontrollt a saját tested felett és hogyan kell, hogy felismerd, ez már nem mehet tovább?... »





Minden jog fenntartva © 2019, www.90naposdieta.hu | Jogi nyilatkozat / Adatvédelmi tájékoztató | Kapcsolat: info (kukac) 90naposdieta.hu | WebMinute Kft.