Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze az egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ




Kategória: Mozgásformák, sport

Szobakerékpár vs gyaloglógép (angolul)

Melyik jobb, és melyik éget több kalóriát, a szobakerékpár, vagy a gyaloglógép?

Stationary bike versus treadmill
Question


I am thinking of buying some home equipment to utilise all the time I spend in front of the TV, but I am not sure of the benefit of the stationary bike versus the treadmill. My goals are to get fit, lose weight and get tighter inner thighs while watching my favourite shows. For my goals, which one is better? The bike or treadmill? What do I need to know when I shop for this equipment?


Answer


Walking or jogging on a treadmill will burn more calories and exercise a greater number of muscles than using an exercise bike, but the benefits of an exercise bike are that they are cheaper to buy, easier to store in your house and have less impact on your body if you are prone to injury.
When buying a treadmill make sure it has an incline button so you can adjust the intensity without having to increase the speed.

When buying an exercise bike make sure the seat is comfortable and it feels smooth to ride.

If space and price are not an issue then I would purchase a treadmill over an exercise bike and combine this with exercises such as lunges, squats and leg raises which all target the inner thigh muscles.
(A cikket beküldte: Brizzy)



Egy új mozgás módszer a negyedes torna
KIfejlesztettem egy új mozgásmódszert az ún. negyedes tornát. Nekem bevált, hidd el neked is menni fog. Akármilyen legyen is az erőnléted, ez a mozgásfajta mindenképp a jó neked. Ehhez a tornafajtához csupán önmagad ismeréséhez és minimális matematikai tudásra van szükséged. »

Könnyített 90 napos fogyókúrám
90 napos fogyókúrába kezdtem, de nem igazán bírtam az eredeti szabályokat. Módosítottam rajta egy kicsit és így is sikerült 13 kilót fogynom. Remélem tudok segíteni azoknak, akik hozzám hasonlóan nehéznek találják az eredeti 90 napost. »




Minden jog fenntartva © 2022, www.90naposdieta.hu | Jogi nyilatkozat / Adatvédelmi tájékoztató | Kapcsolat: info (kukac) 90naposdieta.hu | WebMinute Kft.