Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze az egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ






Kategória: Mozgásformák, sport

Narancsbőr problémák - és a megoldás!

Narancsbőr problémák már huszonéves korban is előfordulhatnak.
Láttam a fórumon, hogy mennyien próbáltok megszabadulni ettől az undorító kis bestiától, s ezerféle tipp van arra, hogy szabaduljatok meg tőle, mégis annyian írjátok, hogy nem megy.


Láttam a fórumon, hogy mennyien próbáltok megszabadulni ettől, s ezerféle tipp van arra, hogy szabaduljatok meg tőle, mégis annyian írtok, hogy sehogy sem sikerül.

Most leírom, én hogyan csináltam, nekem ez tuti bevált, és még olcsó is volt.

Kb. fél év alatt 80%-kal lecsökkent nálam a narancsbőr mennyisége.

1. Heti 5 nap, napi 20 perc torna. Én inkább DVD-t ajánlok, ne magadtól csináld, mert úgy unalmasabb.
Kizárólag far- és combizom gyakorlatot végeztem, tehát úgy, hogy a 20 perc az erre menjen el, ne másra. Én Rubint Rékával csináltam, de persze mással is jó lehet.

2. Minden nap egyszer kenj fel a kritikus helyekre fogyasztókrémet, amit drogériában lehet kapni.
Olyan krémet vegyél, ami csíp, mikor felkened. 3.000 Ft-ból bőven megvan és ez kb. 3-4 hónapig elég lesz.

3. A leghatásosabb, ha torna előtt kened be magad.
Mindig úgy tornázz, hogy fóliával betekered magad. Még akkor is, ha nincs krémed, mivel úgy is megizzaszt rendesen. Nem kell spéci fólia, elég a 2-300 Ft-os konyhai cucc is.

4. Az étkezésre figyelj oda. Kevesebb szénhidrát bevitel ajánlott, illetve abból is ehetsz, csak lényeg, hogy kevesebbet, mondjuk feleannyit, mint előtte.

Nekem így sikerült, remélem, hasznát veszitek! :)
(A cikket beküldte: Rétiszéna)



Hasizomgyakorlatok fitlabdával
A testmozgás nagyon fontos dolog az egészségünk -- és nem utolsósorban a szépségünk szempontjából hiszen a túlsúlyt és a legtöbb betegséget a mozgáshiány és a helytelen életmód okozza. Ha naponta elvégzünk pár tornagyakorlatot, mindjárt frissebbnek fogjuk érezni... »

90 napos mintaétrendek
A 90 napos diéta lényege ugyebár, hogy különböző étrendű napok követik egymást: protein nap, keményítő nap, szénhidrát nap és gyümölcs nap. Egy idő után az ember kifogy az ötletekből, mit is ehet ezeken a napokon. A következő lista ebben nyújt egy kis segítséget... »





Minden jog fenntartva © 2019, www.90naposdieta.hu | Jogi nyilatkozat / Adatvédelmi tájékoztató | Kapcsolat: info (kukac) 90naposdieta.hu | WebMinute Kft.